本人2个星期前是个处男,前些日子跟女友ML真是惭愧啊!一泄千里啊!

    分析了下一个是紧张再一个是龟头敏感度高,我看了好多文章,也算是偷艺吧.

    1.跑步如何壮阳锻炼身体,本人身体差开始是跑10分钟,但是慢慢坚持跑25分钟再走5分钟(本人觉得这个时间很合适我)

    2.男性壮阳应减低龟头敏感,在别的网站上看到的,先用冰块冷敷龟头,然后再用热毛巾热敷(反复做根据个人的承受力,不要想一口气吃成胖子)

    3.算是中药吧,我去过一个中医那,他说如果壮阳肾虚或者早泄可以买个野山人参,但是好贵啊,主要是没真的,所以用种植的吧,很便宜.在买些壮阳食品鹿茸也便宜1元钱一克,将2样泡水喝.(我觉得都是普通的中药对身体应该没坏处)

    就这些了,坚持一个星期,看看效果.我现在感觉就很好,希望对朋友们有帮助!